Exposição, relaxamento e atenção
Escolha o que pretende trabalhar e consulte os ajustes de cada cenário. As fichas em desenvolvimento estão identificadas; a conta gratuita permite conhecer o catálogo antes de ativar as sessões.
Sem cartão. Explora o catálogo e os ecrãs informativos. As sessões clínicas requerem ativação.
Exposição
Consulte a situação e os ajustes de cada cenário antes de preparar a sessão.
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Falar em público — Auditório
Exposição controlada ao medo de falar em público perante uma audiência numerosa, sob supervisão clínica.
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Exposição Controlada — Acrofobia (Elevador Panorâmico)
Cenário de exposição para acrofobia num elevador panorâmico de vidro.
No catálogo · consultar disponibilidade
Amaxofobia — Condução
Exposição graduada à condução, sob supervisão clínica.
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Aerofobia — Voo de Avião
Exposição controlada à aerofobia, sob supervisão clínica.
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Aracnofobia — Sala de aranhas
Exposição controlada a aranhas, sob supervisão clínica.
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Claustrofobia — Túnel
Exposição gradual ao confinamento, sob supervisão clínica.
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Claustrofobia — Elevador residencial
Exposição controlada a espaços fechados sob supervisão clínica, numa cabina de elevador residencial contemporânea.
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Exposição a cocaína — Sala de estímulos
Exposição a estímulos associados ao consumo de cocaína, sob supervisão clínica.
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Exposição a heroína — Sala de estímulos
Exposição a estímulos associados ao consumo de heroína, sob supervisão clínica.
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Exposição ao álcool — Sala de estímulos
Exposição a estímulos associados ao consumo de álcool, sob supervisão clínica.
Em desenvolvimento — indisponível para sessões
Agorafobia — Cruzamento de Tóquio
Ficha informativa de um cenário em preparação. Exposição gradual a espaços abertos e multidões, sob supervisão clínica, num cruzamento diagonal inspirado em Shibuya.
Em desenvolvimento — indisponível para sessões
Sangue e agulhas — Sala de colheitas
Ficha informativa de um cenário em preparação. Exposição gradual a sangue, agulhas e profissionais de saúde.
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Falar em público — Evento social
Exposição controlada ao medo de falar em público e à avaliação social, sob supervisão clínica.
Relaxamento
Conheça os ambientes de atenção plena, respiração e relaxamento guiado.
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Relaxamento — Passeio consciente pelo parque
Passeio de atenção plena guiado por voz por um parque ao amanhecer.
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Relaxamento — Bolhas de Calma
Ambiente de relaxamento guiado por voz.
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Relaxamento muscular progressivo guiado
Relaxamento muscular progressivo de Jacobson, na padronização de Bernstein e Borkovec, conduzido em tempo real pelo clínico.
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Flutuando entre as Estrelas
Contemplação estática do céu estrelado, na posição sentada e sem deslocação.
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Relaxamento — Passeio consciente no bosque de bambu
Passeio contemplativo guiado por voz para o paciente sentado, com oito paragens e deslocação virtual passiva.
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Relaxamento — Passeio consciente na praia
Passeio de atenção plena guiado por voz numa praia ao amanhecer.
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Relaxamento — Costa ao pôr do sol
Mindfulness estático guiado por voz.
Atenção e PHDA
Exercícios acompanhados de atenção e memória para o trabalho com PHDA. Não são testes de diagnóstico.
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Atenção — Cardume
Atividade de treino de atenção seletiva.
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Atenção — Missão Orbital
Tarefa de vigilância e atenção sustentada num miradouro orbital, sob supervisão clínica.
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Jogo de pares — Memória de trabalho
Atividade de emparelhamento de figuras para treino da memória de trabalho visuoespacial e da atenção, sob supervisão clínica.
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Sequência de quadrados
Reproduzir sequências de posições pela mesma ordem ou ao contrário.
Veja os controlos relevantes para o seu consultório
Numa demonstração de 30 minutos, conheça o produto e reveja o equipamento, a disponibilidade e as necessidades da sua prática.