Relaxamento — Bolhas de Calma

Ambiente de relaxamento guiado por voz (apoio complementar supervisionado, não é um teste de diagnóstico). O paciente, sentado e imóvel, acompanha a sua respiração com uma bolha central que cresce ao inspirar e diminui ao expirar; a voz explica o exercício no início, conduz as primeiras respirações em sincronia com a bolha e acompanha com mantras de atenção plena, sempre em tom de convite. Opcionalmente pode ancorar o olhar em bolhas ambientais que reagem com suavidade. O psicólogo ajusta o ritmo respiratório, a densidade de bolhas, a paleta de cor, os volumes, a voz do narrador e a duração em tempo real. Sem biofeedback, sem pontuação, sem equipamento adicional.

A indicação e supervisão cabem ao profissional. Finalidade, versão e território determinam os requisitos regulamentares; consulte a ficha do módulo e o contrato antes da utilização. Não afirmamos certificação sanitária nem isenção geral.

Disponível para sessões com um plano ativo e visor compatível. Confirme as opções de narração ao preparar a sessão.

Controlos do clínico

• Inspiração (s)

• Retenção (s)

• Expiração (s)

• Legendas de respiração

• Duração (min)

• Densidade de bolhas

• Paleta de cor

  Violeta · Azul · Âmbar quente

• Tamanho da bolha-guia

• Reações ao olhar

• Tempo de fixação (s)

• Volume ambiente

• Volume da música

• Voz do narrador

  Sem narração · Adilson · Maria · Laura · Sami · Bruno · Luis · Adilson · Maria

• Legendas da narração